«Tout passe» de Nicole Bordeleau: des outils Afin de accueillir le changement

«Tout passe» de Nicole Bordeleau: des outils Afin de accueillir le changement

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Comment retrouver un certain calme, un sentiment de securite et de confiance, dans un monde aussi instable que celui qu’on connait? Maitre de yoga et autrice de plusieurs best-sellers, Nicole Bordeleau fournit des pistes concretes pour cultiver l’art de l’attention et accueillir le changement avec environ serenite dans son nouveau livre, Tout marche.

Comme une amie bienveillante et rassurante, Nicole Bordeleau communique en toute simplicite ses reflexions, ses savoirs et ses experiences personnelles dans votre livre. Elle aborde divers themes : la peur, la resistance, la culpabilite, le changement, l’amour, le plaisir, la compassion.

Le concept de l’impermanence – le fait que tout reste appele a remplacer – reste au c?ur du livre. Elle l’applique au contexte en pandemie.

«Dans des grands bouleversements, quand on ne donne pas un sens a bien ca, chacun, chacune, on devient decourage», note-t-elle en entrevue.

Elle propose de se fixer des objectifs. «On est en mesure de se servir de une telle pandemie Afin de bosser concernant sa relation, pour travailler dans soi-meme, Afin de transcender des peurs, pour se debarrasser d’une dependance, pour se liberer d’une angoisse. Ca peut etre vraiment riche et tres profond.»

«Ca dure longtemps, mais ca va finir par passer, c’est certain», ajoute-t-elle. Elle donne l’exemple d’un ami qui, apres avoir fait bien le menage de le garage, a decide de faire du menage dans ses pensees ainsi que s’occuper du ressentiment qu’il accumulait depuis un certain temps.

Mediter, respirer

Nicole Bordeleau observe que beaucoup de gens se sont mis a mediter. «Il faut s’occuper de sa condition physique mentale. Mes recherches le confirment : s’asseoir plusieurs minutes par jour, prendre des nouvelles de soi, ca va paraitre banal, mais ca est en mesure de vraiment nous aider.»

La maitre de yoga cause depuis un certain temps de la puissance et de l’importance du souffle, d’la respiration. «C’est nullement miraculeux. Ce n’est pas des solutions magiques ou, en l’espace de 72 heures, ca l’fait, tu n’auras plus jamais une nuit d’angoisse. Je le dis a toutes les gens : vous allez ceder a l’impatience, a l’angoisse, a J’ai colere. Neanmoins, ca ne souhaite pas penser que vous etes colerique, que vous etes angoisse.»

Nicole Bordeleau ajoute que ceder, c’est normal, dans le contexte.

«C’est dur concernant le systeme nerveux, votre qu’on vit. C’est l’imprevisibilite, l’incertitude. On reste confronte a des pertes et, constamment, on est submerge de mauvaises nouvelles. Mais si on reste capable de se preserver quelques moments dans une journee pour prendre soin de nous, on va perdre des plumes, mais on va passer a travers.»

Solutions

Nicole Bordeleau avait l’intention de prendre une annee sabbatique, mais, a force de replonger dans des enseignements millenaires, a decide d’en Realiser part.

«J’espere que ce livre va etre un grand souffle d’espoir.»

Quand les individus lui disent qu’ils ont hate que la vie revienne a la normale, elle se questionne.

«Est-ce que c’etait normal, le quotidien qu’on vivait avant? Moi, j’ai realise qu’il y a tellement de choses dont je n’avais inutile. Aujourd’hui, avant d’acheter quelque chose, J’me demande si c’est essentiel.»

Elle encourage les gens a cultiver la resilience et J’ai tolerance au changement.

«On reste devenus des accros a la planification a court et a long terme dans la derniere decennie et la, on doit lacher prise parce qu’on ne sait jamais cela va arriver.»

Elle recommande de cultiver l’art de l’attention, au lieu une concentration. «Quand tu apprends a eveiller tes yeux, tes oreilles, a porter attention aux odeurs, etc., tu es bon nombre moins angoisse que des choses changent, parce que tu es pleinement present et pleinement vivant avec cela est la.»

Tout passe, Nicole Bordeleau. Editions Edito, 288 pages.

EXTRAIT

«L’existence est remplie de situations qui echappent a une controle. Or, nous possedons tous le pouvoir d’agir via notre maniere d’etre, dans l’instant present. Qu’est-ce qui nous en empeche? Le passe ne peut etre change. L’avenir reste a prendre en compte, bien evidemment, mais l’important, c’est d’agir maintenant. Si notre vie au moment present reste parasitee via des conditionnements qui nous maintiennent sur le pilote automatique, Cela reste essentiel d’en prendre conscience, des aujourd’hui.»

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